考试是孩子在上学期间最常遇见的事情，然而不少孩子都会出现害怕考试的现象，一到考试临近，这类孩子就紧张焦虑到失眠，孩子出现这种现象是什么原因与不自信、考试前准备不充分、学习重压大等有非常大关系，父母平常要多开导孩子，引导孩子正确认识考试。
孩子一考试就紧张如何解决
理解孩子。考试前紧张是非常正常的事情。想想大家大人，考试前，面试前，会议汇报前，都会紧张，何况孩子？理解万岁，爸爸妈妈应该换位考虑，从心底里理解和相信我们的孩子，让孩子感觉到你理解他、支持他、相信他。
多倾听孩子。孩子考试前焦虑，可能是学习重压比较大，也会是和同学产生成绩攀比致使，父母在和孩子进行交流的时候，要倾听孩子的内心想法，然后依据孩子的内心想法进行正确引导，帮助缓解孩子的考试前焦虑；给孩子积极的心理暗示。父母给孩子一些“只须你尽力就好”如此的正面暗示，缓解孩子的心理重压，让孩子身心放松，轻松面对考验，减轻重压和焦虑。
减少对孩子的期望。孩子的考试焦虑，部分来自己家里长的重压，父母的期望太高，让孩子想达到的和达不到的，孩子就会对我们的能力产生怀疑，没更多的自信，每次考试都不可以正常发挥。父母适合减少期望，给孩子信心，让孩子有信心考出好成绩，降低考试焦虑。
带孩子户外运动。假如孩子出现考试前焦虑的状况，父母可以带孩子到公园、山野、海边等地方散心，也可以引导孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不好的情绪，使考试前焦虑的症状得到改变.
孩子很害怕考试是什么问题
担忧成绩不好：孩子可能非常努力地学习，但担忧我们的成绩不如预期，或者比同班同学差，致使他们害怕考试。
焦虑和重压：孩子可能感到焦虑和重压，由于爸爸妈妈或老师对他们的期望过高，或者他们对考试结果过于看重。
对常识的学会不足：孩子可能对考试涉及的要点学会不够熟练，致使他们害怕考试。
准备不足：当孩子对考试内容准备不足时，担忧自己没办法充分理解和回答问题，从而出现紧张的状况。
缺少自信：假如孩子缺少自信，或许会怀疑我们的能力，对考试结果持有消极的预期，从而产生紧张情绪。
重压过大：考试本身就是一项具备重压的活动，来自己家里庭、学校或社会的重压，与与别人角逐的重压等，也容易让孩子感到紧张。
初中三年级孩子不想参加中考，父母怎么样正确引导
倾听是解决问题的第一步。孩子们需要的是理解和支持，而不是大家的劝说和逼迫。大家应该通过开放而诚恳的对话，知道他们具体的顾虑，才能更有针对性地提供帮助。这不只能让孩子感觉到关怀，也可以帮助他们表达我们的情绪，减轻内心的焦虑。
提供具体的资源和支持。大家可以为孩子安排辅导班，或者联系专业的心理健康咨询师进行心理辅导。同时，鼓励孩子与朋友组成学习小组，在相对轻松的环境中互相支持和伴随，这将大大缓解他们的学习重压。
耐心劝导孩子。家的孩子临近中考的时候，因为学习重压比较大，所以孩子就产生了想要舍弃学习的想法。在这种状况下，作为父母必须要耐心的去劝导孩子，要让孩子了解，其实学习也只是日常的一部分，不可以让孩子产生太大的重压。
掌握安慰孩子。对于当代的父母也都可以切身实质的领会到，对于现在的孩子学习上都会有各种各样的重压，也不想给孩子制造太多的重压。都会期望孩子只须尽力了就好，父母也应该把如此的话语传递在孩子的耳边，要让孩子了解学习并不是是生活的全部。
在考试前打造积极的环境。大家可以通过一同复习、参与户外活动来减轻孩子的重压，同时按期询问他们的感受，给予正面反馈和鼓励，让孩子在家庭的支持中增强信心。
